“五月五，过端午”。
再过一天，又到了一年一度的端午节。在这一天，我们会像以往一样进行吃粽子，挂艾草等习俗，可你知道为什么要进行这些传统习俗吗？
端午习俗意义大
端午节传承下来的习俗，除了有历史或者传说的纪念意义外，其背后都有一定的养生意义：
端午前后 ，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，害虫盛行，湿热之邪较盛。中医认为，人体在这个时候阳气达到最旺，火旺至极，阳气外散时，内里虚弱，容易湿热内积。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。
智慧的古人在五月通过饮食、挂艾等行为，达到驱邪避瘟、除病的作用，从此这些行为成为习俗流传下来。
每个习俗对身体健康有益
想知道各个习俗的具体作用？一起来看看吧：
吃粽子
粽子中的糯米对“胃寒”的人来说，是非常好的食品，粽子中含有的红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种营养物质，而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效，这个季节吃红豆粽子，堪称消夏良药，而且，粽子中一般还含有红枣，红枣能补益脾胃和补中益气。
划龙舟
端午时节天气较烦闷，压力大时，人体气血运行不顺，容易累及脏腑，因此除了在饮食要注意外，还需要多运动。通过划龙舟不仅可以活动全身，促进血液循环，还能强化心肺功能，释放身体压力，锻炼腰部。
挂艾草
民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，家家都以艾条插于门眉，悬于堂中。艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒预防疾病的作用。
带香囊
制作传统香囊采用的中药有苍术、 藿香、吴茱萸、 艾叶等。这几味中药，中医认为有散风驱寒，对流感、白喉、水痘、流行性脑膜炎、麻疹等传染病均有一定的预防和辅助治疗的功能。
饮雄黄酒
雄黄酒，酒性温热而开散，雄黄辛热而避瘟，端午饮雄黄酒，也是借助此时天地状态的九五之尊的阳气特性，助人体阳气退湿浊阴邪瘟疫之意。但不要多喝，而小孩只需涂抹在肌肤即可起到辟邪驱虫的作用。
除了上面所诉外，不同地区也有不同的习俗，如食咸鸡鸭蛋，吃五黄能滋阴清肺等。总之，这些习俗的背后都含有一定的养生意义，但要也注意自身的情况是否合适。
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