跌打损伤

 

        出现跌打损伤的时候，由于气血不通便会导致的疼痛。出现跌打损伤，局部气血瘀滞，产生肿痛，所以治疗应当以活血化瘀止痛为主。
        1、敷贴：跌打损伤后，皮肤肿胀疼痛，但无破损、渗液、出血者，可选用中成药膏剂、贴剂等外用。中药有效成分通过穴位、经络深层透皮渗透给药，能疏通经络、气血，改善身体微循环，降低神经末梢的敏感性从而减轻疼痛，以及降温退热，消炎止脓的作用。
 

        2、针灸：以扭伤部位局部及邻近取穴为主，可有效地发挥疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用，使患处损伤组织功能恢复正常。
       ① 颈部：大椎、天柱、风池、后溪；② 肩部：肩髃、肩髎、臑俞、肩贞；③ 肘部：曲池、小海、天井、少海； ④ 腕部：阳池、阳溪、阳谷、外关、大陵；⑤ 腰部：肾俞、腰阳关、腰眼、委中；⑥  髀部：环跳、秩边、居髎、承扶；⑦ 膝部：膝眼、鹤顶、梁丘、阳陵泉、膝阳关；⑧ 踝部：解溪、昆仑、申脉、照海、丘墟；
 

        3、刺络拔罐：取扭伤部位相腧穴或阿是穴。先用三棱针点刺，或用皮肤针重叩出血，然后再加拔火罐。适用于新伤局部血肿明显、陈伤瘀血久留、寒邪袭络等症。
 

        4、熏蒸：一般先用热气熏蒸患处，待水温稍减后，用药水清洗患处。使用中药熏洗揉擦，配合练功活动，可以达到活血化瘀，舒经活络，迅速恢复功能的目的。
 

 

 
       5、推拿：跌打损伤后导致脉络受损，产生瘀血，血不循经，气血运行不畅，不通则痛。瘀血伤筋产生疼痛的特点是痛如针刺的刺痛。通过手法产生的外力，在患者特定部位或穴位上作功，功转换成热能深透体内，加强局部循环，使局部组织温度升高，从而使肌肉放松，是治疗伤筋所致疼痛的方法之一。
 

        6、“成林骨科技术”专药专治跌打损伤
        “成林骨科技术”专用药，根据中医理论中“肾主骨”“肝主筋”“培肝补肾、养筋壮骨”等，遵循“内外兼治、筋骨并重、动静结合”的现代中医理念基础，将十几种中药材精心配比、科学研制，不断改良组方研制而成，可活血化瘀、消肿止痛，舒经活络、抗菌消炎、强筋健骨，可适用于跌打损伤等各种骨伤疾病。 

 

        1、热身运动：走、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。护腕、护膝，护踝等是必要的。
        2、10%增加的原则：一周内运动频率、强度、持续时间不要增加超过10%，循序渐进。
        3、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。
        4、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
        5、参加不同的训练如:交叉训练锻炼不同的肌肉群。
        6、应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。
        7、掌握科学的用力知识、防止用力不当。
        8、不要过度劳累、防止肌肉因肌肉疲劳导致的损伤。
 
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